کتاب صدای رسا

خوش صدا شدن – چه بخوریم و چه نخوریم تا صدای خوبی داشته باشیم

خوش صدا بودن یکی از دلایل جذب دیگران است و افراد خوش صدا می توانند اعتماد دیگران را راحت تر جلب کنند.
خوش صدا شدن آرزوی بسیاری از جوانانی است که رؤیای خوانندگی دارند.
حتی افرادی که می خواهند سخنران یا مدرس موفقی هم باشند، به خوش صدا بودن علاقه دارند.

خوش صدا شدن و خوراکی مفید برای آن

خوش صدا شدن نیاز به خوراکی خوب دارد و بهترین خوراکی برای خوش صدا شدن آب است.
شاید تعجب کنید اما آب حکم روغن برای تارهای صوتی ما را دارد.
یعنی همانطور که یک ماشین برای کارکرد منظم خود نیاز به روغن کاری دائمی دارد، تارهای صوتی هم نیاز به آب دارند تا درست کار کنند.

 

 

فن بیان و صداسازی چه ارتباطی با آب دارند؟ این مقاله را هم مطالعه بفرمائید.

خوراکی های مضر برای صدا

خوش صدا شدن رابطه مستقیمی دارد با نخوردن خوراکی های مضر.
یعنی بعضی از غذاها هستند که موجب صدمه دیدن تارهای صوتی ما می شوند.

غذا چه ربطی به تارهای صوتی داره آخه؟

خوش صدا شدن وابستگی شدیدی به کارکرد درست تارهای صوتی دارد.
تارهای صوتی به هنگام غذا خوردن راه عبوری نای و ریه ها را می بندند تا غذا فقط وارد معده شود.
به همین دلیل تارهای صوتی تماس مستقیم با تمام مواد خوراکی و مایعات خواهند داشت.
یعنی هر چیزی که میخوریم قبل از رسیدن به معده روی تارهای صوتی تأثیر می گذارد.

 

 

فن بیان و صداسازی ، این مقاله را هم مطالعه بفرمایید.

مواد اسیدی بلای جان !!

 

خوش صدا هیچ وقت ترشی جات مصرف نمی کند چون مواد اسیدی باعث نابودی تارهای صوتی ما می شوند.
البته ترشیجات تأثیر نامطلوبی هم روی تراکم استخوانی ما دارند که موضوع بحث ما نیست.
نوشابه های گازدار هم جزء مواد اسیدی مضر برای تارهای صوتی هستند.
خوراکی هایی مثل زیتون پروده، لواشک، آبلیمو و امثال آنها باید با مدیریت مصرف شوند.

شیر که باید خوب باشه !!

 

خوش صداها لبنیات مخصوصاً شیر را قبل از اجرا مصرف نمی کنند.
چون شیر باعث ایجاد گره روی تارهای صوتی می شود.
اگر قبل از سخنرانی یا اجرا شیر و بقیه مواد لبنی را مصرف کنید مرتب نیاز به صاف کردن گلو دارید.

 

 

فن بیان و صداسازی چه ارتباطی با صدای سر و روزنانس صدا دارند؟ این مقاله را هم مطالعه بفرمایید.

 

مواد کافئین دار ممنوع!

خوش صدا

خوش صدا

قهوه و نسکافه ممنوع

 

چای، نسکافه، قهوه و تمام خوراکی های این گروه باعث دفع آب بدن و عدم کارکرد صحیح تارهای صوتی می شوند.
اگر به خوردن چای و قهوه عادت دارید باید آن را با آب آشامیدنی خالص جایگزین کنید تا خوش صدا تر شوید.

مواد یخ و داغ ممنوع!!

 

خوارکی ها و مایعات بیش از حد داغ و سرد به تارهای صوتی آسیب می زند.
بهتر است دمای خوراکی ها حدود دمای اتاق (۲۴ درجه ) باشد و هیچ وقت از دمای بدن (۳۷ درجه) بیشتر نباشد.
تارهای صوتی ما سپر بلای دستگاه تولید صوت محسوب می شوند.
باید سعی کنیم از هر نوع موادی که باعث آزار آنها می شوند، دوری کنیم.

 

فن بیان و نحوه تولید صوت در انسان ، این مقاله را هم مطالعه بفرمایید.

 

مواد مدر ممنوع!!

 

بعضی از خوراکی ها هستند که باعث تکرّر ادرار می شوند.
اگر آب دفع شده را جایگزین نکنیم تارهای صوتی به خوبی کار نخواهند کرد.

سیگار ممنوع!!

 

شاید ما صداپیشگان ، سخنرانان یا بازیگرانی را دیده باشیم که خیلی سیگار می کشند.
و بعضی از مخاطبین آنها صدای دو گه و زخمت این افراد را دلیل محبوبیتشان می دانند.
بعضی ها فکر می کنند سیگار و قلیان و دیگر مواد دخانی برای تارهای صوتی خوب است.
یعنی بر اثر یک باور اشتباه این طور عنوان می کنند که دود باعث دورگه شدن صدا می شود.
ممکن است دود باعث ضخیم شدن تارهای صوتی شود، اما آسیبهای وارده به دستگاه تولید صوت بسیار زیاد است.

خوش صدا

خوش صدا دودی نباید باشه!!

دود و گرد و غبار ممنوع!!

 

ریه های دودی نمی توانند برد صدایی خوبی برای ما فراهم کنند.
همچنین محیطهای دارای گرد و غبار و آلودگی های هوایی هم برای تارهای صوتی زیان آور هستند.
اگر محیط کار یا زندگی شما دچار آلودگی هوا است، حتماً برای محافظت از تارهای صوتی خود راهی پیدا کنید.
همچنین یادمان باشد که دود و گرد و غبار باعث خشکی و از دست دادن آب تارهای صوتی می شود.

 

 

فن بیان و صداسازی و مکان مناسب برای تمرینات فن بیان، این مقاله را هم مطالعه بفرمایید.

 

غذاهای چرب ممنوع!!

 

خوردن غذاهای چرب و سنگین قبل از اجرا و سخنرانی باعث تمرکر خون رسانی بدن به سیستم گوارش می شود.
در این صورت خون کافی به تارهای صوتی نخواهد رسید و کارکرد مناسب نخواهند داشت.

خوش صدا برای صدای خوب چی نمی خورد؟

 

خوش صدا بودن نیاز به انرژی هم دارد و اگر یک اجرای سنگین دارید باید غذای مقوی بخورید.
اما این غذای مقوی باید حداقل سه ساعت قبل از اجرا باشد تا معده موقع صحبت نیمه پر باشد.
یادمان باشد که سخنرانی یا خوانندگی از کارهای انرژی بر هستند و باید کالری مناسب بدن را فراهم کنیم.

 

 

فن بیان و مناطق مختلف فرکانس صدا در صداسازی ، این مقاله را هم مطالعه بفرمایید.

 

برای باز شدن صدا چه بخوریم

 

در مواقع سرماخوردگی و گرفتگی گلو، داروی گیاهی مناسبی وجود دارد که به باز شدن صدا کمک می کند.
این داروی گیاهی روتارین (RUTARIN) نام دارد و بصورت پودر عرضه شده و باید در آب ولرم حل شود.

خوش صدا

داروی رفع گرفتگی صدا

خوردن آن اثری مشابه محلول دانه به دارد و به باز شدن تارهای صوتی کمک می کند.

برای صاف شدن صدا چه کنیم؟

 

خیلی از افراد موقع سخنرانی مرتب صدای خود را صاف می کنند یا سرفه می کنند تا بهتر بتوانند صحبت کنند و این یک اشتباه است.
بله نباید زیاد صدا را صاف کنیم چون این کار باعث گرفتگی تارهای صوتی می شود.
برای جلوگیری از گرفتن صدا آب بهترین درمان است اما نه موقع اجرا بلکه قبل از آن و بصورت روزمره.

ادویه و فلفل ممنوع!!

 

ادویه جات و فلفل باعث حساسیت و خارش در تارهای صوتی می شوند و مصرف آنها باید با مدیریت باشد.
البته نام بردن از مواد مضر برای صدا به این معنی نیست که ما بسیاری از غذاها را حذف کنیم.
باید زمانها اجرای خود را در نظر گرفته و کمتر از موادی که برای تارهای صوتی مضر هستند استفاده کنیم.

 

برای مطالعه مطالب بیشتر به زبان اصلی اینجا کلیک کنید

37 پاسخ
  1. عاشق خدا
    عاشق خدا گفته:

    عالیییییی. ممنون از این مطلبی که در اختیارمان می گذارید. من آرزو دارم مجری تلویزیون شوم . لطفا شما هم برای رسیدن به هدفم دعایم کنید . طاعات و عباداتتون قبول.

    پاسخ
  2. Alis
    Alis گفته:

    سلام
    مرسی خیلی عااااااللللیییی بود
    من قراره خواننده کره جنوبی بشم
    در کمپانی اس ام تست دادم و قبول شدم و قراره کار آموز بشم
    ممکنه دیگه ایران نیام پس به امید دیدار

    پاسخ
    • حمید حاجی پور
      حمید حاجی پور گفته:

      دوست گرامی خیلی خوشحالیم که این مطلب رو مورد توجه قرار دادید، ما تو این مقاله در مورد عوامل خوراکی و مواد غذایی که برای داشتن صدای بهتر باید به اونها توجه کنیم، صحبت کردیم.
      در واقع تست خاصی رو مطرح نکردیم. اگر براتون سوالات بیشتری مطرح است می تونید از طریق تلگرام یا ایمیل مطرح بفرمایید.
      موفق باشید.

      پاسخ
    • حمید حاجی پور
      حمید حاجی پور گفته:

      سلام بر شما دوست گرامی ، به شما تبریک می گیم که قصد دارید توانمندی های خودتان را ارتقا ببخشید، برای داشتن صدای لطیف تر و نازک تر برای خانها، مهمترین کار رعایت لحن مناسب برای موقعیتهای مختلف هست.
      اما جنس صدا قابل تغییر نیست، در عوض شما میتوانید قابلیتهای صدای فعلی خودتان را شناسایی کنید و برای داشتن صدای نازک از قسمتهای نازک صدایتان استفاده کنید.
      برای این کار تمرینات سلفیژ پیشنهاد می شوند و با استفاده از ساز پیانو و کیبورد باید با تمرین به صدای زیر یا نازک صدای خود دست پیدا کنید.
      ما در کانال تلگرامی بیان آسان در این زمینه مطالب آموزشی مفیدی قرار داده ایم که با درج عبارت فارسی بیان آسان در قسمت جستجوی تلگرام می توانید به کانال دست پیدا کنید.
      لطفا ما را از نتیجه فعالیت خود با خبر سازید . با آرزوی موفیت

      پاسخ
    • حمید حاجی پور
      حمید حاجی پور گفته:

      سلام به شما دوست گرامی، خیلی خوشحالیم که مطالب سایت ما مورد توجه شما قرار گرفته، برای حل مشکل یاد شده حتمن مقاله ما رو در مورد آب آشامیدنی مطالعه بفرمایید . bayaneasan.com/water
      همچنین تمرینات مناسب سلفیژ تحت نظر یک مربی برای شما بسیار مناسب خواهد بود که می توانید به سایت جناب رحمانی مراجعه بفرمایید. http://delnavamusic.ir/
      موفق باشید.

      پاسخ
  3. Raha
    Raha گفته:

    سلام ببخشید من کلاس گیتار میرم و باید همراه با زدن بخونم اما صدام خوب نیست ولی معلممون صداش خیلی خوبه اگ میشه مب منـبگید چیکار کنم؟

    پاسخ
    • حمید حاجی پور
      حمید حاجی پور گفته:

      سلام به شما دوست عزیز، تبریک میگوئیم که برای افزایش مهارتهای خودتان تلاش می کنید، برای خوانندگی مهمترین اصل داشتن گوش بسیار دقیق است که اول نتها را تشخیص بدهید و بعد بدون فشار به تارهای صوتی نتها را اجرا کنید، این کار در طی زمان و با تمرین ممکن است، البته رعایت اصول سلفیژ صحیح به شما کمک خواهد کرد. برای تمرینات سلفیژ استفاده از ساز پیانو و بهره بردن از یک مربی ماهر برای پیشرفت شما لازم است. با آرزوی موفیت

      پاسخ
  4. Raha#
    Raha# گفته:

    سلام ممنون از مطالب خوبتون من هم مشکل خَشِ صدا داشتم و اون رو با خوندن آهنگ هایی که خواننده هاش صدای نازکی داشتن حل کردم شما هم امتحان کنید شاید بِ دردتون خورد

    پاسخ
  5. آرمان
    آرمان گفته:

    سلام استاد حاجی پور صدای من همه میگن عالیه وجنس صدام تنور هست وشببه جنس امید ومعین ولی درگامهای خیلی بالا تیز میشه اگه ممکنه راهنمایی کنید درضمن ۱۷ ساله که میخونم

    پاسخ
    • حمید حاجی پور
      حمید حاجی پور گفته:

      سلام به شما دوست عزیز، جای خوشحالی داره که برای پیشرفت بیشتر به دنبال افزایش سطح آگاهی و مهارت خودتون هستید.
      برای شما که کار صدا رو به صورت حرفه ای انجام می دید و آموزش خوانندگی هم داشتید، اگر برای اجرا در گامهای بالا مشکل دارید توصیه می کنم کتاب استاد ” راجر لاو ” با نام ” صدای خود را آزاد کنید ” رو همراه با سی دی تهیه بفرمایید و از تحت نظر یک استاد سلفیژ و یا مربی آواز قسمتها مربوط به صدای اوج رو تمرین کنید. البته دقت داشته باشید که بسیاری از خواننده ها برای اجرا در گامهای بالا دچار مشکل خواهند شد و برای پیشرفت در کار خوانندگی از فشار به تارهای صوتی جدا خودداری فرمایید. با آرزوی موفقیت برای شما.

      پاسخ
  6. رضا
    رضا گفته:

    سپاس از نوشته خوبتون
    من نمیخوام صدای خوانندگی یا سخنرانی و مجری گری داشته باشم همین که هنگام صحبت کردن بقیه براحتی صدام رو بشوند کلاهم رو میندازم هوا! نمی دونم چراموقع حرف زدن صدام بقول معروف از ته چاه درمیاد و خیلی وقتا طرف میگه دوباره بگو چی گفتی؟ مخصوصا اگه جای شلوغ باشه که طرف باید لبخونی کنه.خلاصه خیلی این قضیه تاحالا برام مشکل ایجاد کرده اگه راهی داره خواهش میکنم بگید.اینم بگم خیلی وقتا صدام نازک میشه یا زیر میشه ! صدای ضبط شدمم که افتضاح! اما صبحا که از خواب بیدار میشم صدام خیلی خوبه کاش همیشه صدام مثه صبحا بشه…

    پاسخ
    • حمید حاجی پور
      حمید حاجی پور گفته:

      دوست عزیز بهتون تبریک میگیم که برای افزایش مهارتهای خودتون در حال تلاش و حل مسئله هستید، برای اینکه صدای واضح داشته باشید و دیگران حرف شما رو بهتر متوجه بشوند باید دهان خود را به اندازه کافی باز کنید و با همین کار به ظاهر ساده به میزان زیادی پیشرفت خواهید کرد. داشتن صدای دلنشین به تنفس دیافراگمی ارتباط مستقیمی دارد پس این مقاله به شما کمک خواهد کرد: http://bayaneasan.com/diaphragmatic-breathing/ در صورت تمایل کتاب صدای رسا را هم از بخش فروشگاه تهیه بفرمایید، موفق و پیروز باشید.

      پاسخ

تعقیب

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *